Bildungs- und Freizeitstätte Heilsbach - Veranstaltungen

© Heilsbach Bildungs- und Freizeitstätte (www.heilsbach-schoenau.de)

für den Monat Februar 2019

DEN EIGENEN GEIST ZUR RUHE BRINGEN

16. Februar 2019 (Sa, 10 – 18 Uhr)

Ein Intensivtag mit Atemübungen und Achtsamkeitsmeditation

Das moderne Leben mit all seinen Anforderungen in Beruf, Familie und Freizeit lässt viele Menschen nicht mehr zur inneren Ruhe finden. Selbst das sogenannte „ruhige Leben“ auf dem Lande reicht hierzu oftmals nicht mehr aus. Innere Unruhezustände, Schlaflosigkeit als auch unzählige Gedanken und Bilder, die sich nicht mehr abstellen lassen, kreisen in unruhig gewordenen Menschen: nicht enden wollendes „Kopfkino“, gefühlsmäßige Belastungen wie Angstzustände und andere Probleme als auch innere Stresssymptome beschweren ihr Leben.

Als sehr hilfreich erweisen sich hier Körper-, Atem- und Meditationsübungen. Sie eröffnen ein neues Verhältnis zu unserem Körper, zu unserer Seele wie auch zu allen geistigen Prozessen. Sie verhelfen dazu, wieder bodenständiger und entspannter zu sein, so dass erneut geistige Stille und ursprüngliche Ruhe in sich selber erlebt werden kann.

Zusätzlich unterstützen bei passendem Wetter eine kleine Wanderung und auch Erlebnisse in der wunderbaren Natur der Heilsbach wie auch vegetarische Kost als auch Vorträge und gemeinsame Gespräche und Begegnungen in der Gruppe das Anliegen des Kurses.

Leitung: Klaus Eitel, Dipl.-Pädagoge, Atemtherapeut, Heilpraktiker, autorisierter Meditationslehrer (Clausen)
 

=================================
 

Pilates Wochenende „Roller und Circle – Kraft und Flexibiltät“

22. – 24. Februar 2019 (Fr, 15 Uhr – So, 13:30 Uhr)

Für Einsteiger und Fortgeschrittene

Das umfassende Ganzkörpertraining nach der klassischen Pilates Mattenmethode vitalisiert, kräftigt und formt den Körper, die Haltung wird verbessert und die eigene Mitte durch bessere Wahrnehmung neu entdeckt.

Die Teilnehmer lernen mit den Übungen, sich leichter zu entspannen, auf den eigenen Körper zu hören, ihn weniger zu überlasten und dadurch Stress besser abzubauen.

Der Pilates Circle – rund, energetisch und voller Spannung – und der Roller ergänzen das Training auf vielfältige Weise.

Druck, Zug und myofasziale Massage beziehen Muskeln, Gelenke und Bindegewebe gleichermaßen mit ein und erlauben, einerseits Kraft und andererseits Flexibilität aufzubauen und zu erhalten.

Das Pilates Mattenprogramm bietet einen gesunden Ausgleich zum Alltag mit seinen täglichen Anforderungen, denen wir gerecht werden müssen.

An den 3 Tagen werden die Basisübungen mit Varianten erarbeitet, kleine Bewegungsverbindungen entstehen, eine Übung fließt in die nächste, Hektik verschwindet und Ruhe kehrt ein.

Jede Praxiseinheit endet mit einer ausgedehnten Entspannungsphase zum Nachspüren und Genießen.

Grundkenntnisse sind von Vorteil, aber nicht Voraussetzung; Teilnahme ebenso mit körperlichen Einschränkungen nach Rücksprache möglich.

Leitung: Ilse Breininger, Pilates Kursleiterin DTB, Übungsleiterin B Sport in Prävention, Trainer C Fitness u. Gesundheit Erwachsene, KAHA Instructor Aroha Academy DTB LaGym Instructor (Ludwigshafen) 
 

=================================
 

Walburgafest in der Heilsbach

25. Februar 2019 (Mo, 11 Uhr)

Am Montag, den 25. Februar 2019 feiert die Heilsbach Bildungs- und Freizeitstätte in Schönau ihr traditionelles Walburgafest am Gedenktag ihrer Hauspatronin.

Um 11 Uhr findet die Eucharistiefeier in der Hauskapelle mit Stiftungsvorsteher Dr. Friedrich Mohr statt, danach lädt die Heilsbach zum gemeinsamen Mittagessen im Speisesaal.
 

Weitere Informationen und Anmeldung zu allen Veranstaltungen, im Büro der Heilsbach:

An der Heilsbach 1
66996 Schönau/Pfalz
Telefon: 06393 802-0
Fax: 06393 802-288
Email: heilsbach.schoenau@t-online.de
www.heilsbach-schoenau.de